每年春季，很多人都可能會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕或頭暈等症狀，
可能大家都習以為常，但你要注意的是，這很可能是過敏性鼻炎的症狀。
春天是過敏性鼻炎的一個高發季節，
一旦被忽視它的存在，它即會乘虛而入地侵入人體，
所以，必須要做好預防過敏性鼻炎的工作。
那麼，在春天怎樣預防過敏性鼻炎？
第一、積極地進行自我按摩
按摩作為常用的一種保健手段，其對一些常見疾病有一定的預防和治療效果。
對過敏性鼻炎，可用將雙手互相摩擦發熱，用大小魚際輕柔的揉搓鼻翼兩側，
反復20-30次。
第二、注意保暖
過敏性鼻炎患者常感覺到背部寒冷，而且其體質較差，也比較害冷寒冷，
所以當氣溫發生變化時要注意保暖，
即使是夏天，也要注意不要對著空調吹，要做好防止發病的準備。
第三、堅持體育鍛煉
堅持鍛煉可增強身體的抵抗力，可定期進行晨跑、跳繩、騎自行車等運動，
這樣可以增強體質，也可提高身體對寒冷的耐受力，
並能提高身體適應惡劣環境的能力。
第四、不要養成不良的飲食習慣
患者應避免或減少吃一些冷凍飲料、如冰淇淋等，
不要吃高麗菜、芥末和西瓜等冷食。
第五、要遠離過敏原
過敏原可引起過敏性鼻炎患者的發病，不同的人對過敏原的反應是不同的。
常見的過敏原有空氣粉塵和塵蹣、工業廢氣、二手煙、
動物皮毛、花粉和病毒、致敏食物等。
它們有可能肉眼看不見，但卻充斥於我們的生活當中，
所以，要注意個人的衛生，要定期更換和清洗床上用品和長毛絨用品，
並用乾衣機烘乾或暴曬在陽光下。
第六、避免抵抗力下降
如過度疲勞、睡眠不足、寒冷、飲酒或吸煙等，
若有這些行為時，可導致抵抗力下降，鼻腔粘膜調節功能差，
而且防禦功能低下，病毒會乘虛而入引起疾病，
中醫大多認為是風寒邪侵身體造成的。
第七、使用中草藥來預防
患者可以多吃薑紅糖水，可早晚服用，這樣可祛除感冒後的寒邪。
在流感流行的期間，患者還可以服用五味子、防風、板藍根或甘草等中草藥，
可降低流感的發病率。
總而言之，患者必須要避免接觸一些對身體產生過敏的物質，
同時還需配合口服甘酸鈉片進行治療。
通常情況下，一定要注意不要去空氣不好的地方，
在流感發生的季節裡，也要注意避免感冒的發生。
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