藝人小禎（胡盈禎）以模特兒出道，但因罹患「多囊性卵巢症候群」，
短短半年增加了20公斤，身材明顯走樣。
儘管對於自己發福這件事，小禎也坦然接受，甚至還霸氣回嗆酸民「胖子礙到你家WiFi？」
不過女生總是希望自己能夠漂漂亮亮的，且過度肥胖對於健康也有害，
因此為了身體著想，小禎近一年來看著規律運動以及飲食控制，
很快就讓自己瘦了一圈，甩肉將近40公斤，變得幾乎跟在當模特兒時的她一樣瘦且漂亮。
而瘦身有成的小禎也不吝分享自己的甩肉妙招，其中最重要的是「絕對不要碰減肥藥！」
過去曾因為吃減肥藥差點吃壞身體的小禎強調，減肥沒捷徑，
就是少吃多運動，除了要嚴格按照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食外，
最重要的是運動，「肌肉很無情，兩天不理它就會再見！」
而有些人會發現，有時明明運動了大半天，身上肥肉卻還是甩也甩不掉，
小禎認為身體很容易「習慣」，因此想瘦的話就要試著「欺騙」身體，
若是遇到減肥停滯時，就可以交替做不同運動，來加強減肥的效率。
她也強調，不一定要逼自己不吃甜食、澱粉等等這種方式，因為
「減肥一定要舒服的，才能讓自己撐過去」，就像她若是肚子餓了，
還是會吃個一兩口巧克力解饞，或是吃牛肉麵，反正不要吃到撐就好。
而聽說有網友乖乖聽話照做後，成績斐然，真的大瘦10公斤了呢！
來看看小禎的分享吧！
小禎現在真的瘦得很漂亮呢！且整個人變得自信又漂亮，
要是她將自己的減肥心得寫成書，小編一定捧場的啊！
來源自YOUTUBE
來源 source: http://www.twgreatdaily.com
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